1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:29:25.442ID:6Ja2eX8p0.net[1/65]
本気で痩せたい奴だけ来なさい、俺が痩せる極意を伝授してやるぜ




3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:30:09.465ID:8eFAEdnv0.net
俺は本気だぜ




4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:30:35.246ID:6Ja2eX8p0.net[2/65]
おっし、始めるぜ!!!!!




5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:32:16.593ID:4Odg3HxZ0.net[1/6]
食事制限なしね




12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:40:52.494ID:6Ja2eX8p0.net[6/65]
>>5
制限?するわけないじゃん。
ライザップみたいにトレーナーが付きっきりでもない限り制限と名のつく物はやる必要なし!




6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:32:57.642ID:6Ja2eX8p0.net[3/65]
まず、ダイエットするに当たって、これだけは!絶対に!頭に入れておいて欲しいことがある!




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:34:22.886ID:6Ja2eX8p0.net[4/65]
『ダイエット』とは、痩せることである。
これは、一応正解ではあるが完璧な正解ではない。

『ダイエット』とは、【健康になる】という事なのだ!




9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:37:55.380ID:IPpTLEab0.net[2/2]
ありがとう!勉強になったよ!




10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:38:40.150ID:6Ja2eX8p0.net[5/65]
これね、めちゃくちゃ大事なことだよ。
健康になる事こそ、ダイエットの本質である。

例えば、逆に標準体重よりはるかに痩せているガリガリの人が、筋肉や脂肪を付けて標準体重になる、
これもダイエットといえる。健康になろうとする行為そのものがダイエットと覚えてくれたらいい。




13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:43:25.819ID:6Ja2eX8p0.net[7/65]
では、痩せるためには何をするべきか!

俺の考えでは、ある3つの要素を守り通せば、必ず痩せる。
むしろその3つ以外は不純物といってもいい!




15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:48:56.088ID:6Ja2eX8p0.net[8/65]
3つの要素の一つ目。そしてこれは、3つの中でも群を抜いて大事なことだ!
全体の80%はこれだ!といっていい!

何だと思う?




17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:52:29.299ID:4Odg3HxZ0.net[3/6]
>>15
やる気とか言うなよ




18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:53:43.722ID:MshY2L9Tp.net[1/3]
元気!




19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:54:47.026ID:6Ja2eX8p0.net[9/65]
ちゃうわい。

一つ目の要素、それは【続ける】事だ!
継続力ともいう。ダイエットという生活習慣を続けること、あまりにも大事なこと。
つーか、これが出来なければ痩せることなど不可能!




20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:56:50.022ID:godVZfam0.net
>>1
100kg超えのデブがちゃんと見てるから早くしろ




21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:57:50.916ID:6Ja2eX8p0.net[10/65]
世の中、テレビを付けたり雑誌を読んだりしてると、否が応でも出てくるよね。○○ダイエットというフレーズ!
実はこれ、明確に間違った情報というのはそこまで無い。痩せる効果は大なり小なりあるだろう。

じゃあなんで巷にダイエット方法が溢れているのに、それを実践した者がことごとく失敗するのか・・
答えは簡単、続けないからだよ!!!!!!!!




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)20:59:31.380ID:24oDaV46a.net
171/61だけどあと6キロ落としたい




23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)21:00:35.119ID:KzmVkYz80.net
1日1食を3ヶ月間ジョギング、筋トレすれば絶対痩せるソースは俺
体脂肪率一桁だわ。お前らデブは自分に甘いからデブなんだぞ




24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/28(火)21:01:05.171ID:6Ja2eX8p0.net[11/65]
人間が1キロ痩せるには、個人差こそあれど、大体は7200キロカロリーの消費が必要なのだ。
7200って、想像以上に消費するのは大変な数値なのだよ。
ゆえに、1週間そこいらで効果が出るような事は断じてない!




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